善方裕美『女医が教える閉経の教科書』

タイトルにはいきなり”閉経”とありますが、
思春期から20代30代、そしてただいま更年期真っ最中まで
あらゆる世代の女性にぜひ読んでいただきたい本です。

女医が教える閉経の教科書

帯には内容の説明が盛りだくさん！私が特に興味深いと感じたのは、
第1章　ライフステージと女性ホルモンの関係

もし思春期から20代半ばまでの、
身も心もなんとも慌ただしかったあの状態の一部が、
女性ホルモンの仕業？だと知っていたら・・・
自分の身体と気持ちの変化を持て余すことなく、
周りにも自分にも、もっと優しい気持ちで接することができたかも、

と感じました。( *´艸｀)

このブログを読んでいる皆さんのなかに、
40代以降の自分の体について漠然とした不安を抱いている方、
今現在「これってもしかして更年期障害？」と感じている方がいたら、
ぜひこの本を手に取って少しでも不安を解消してほしい。
そして、一人で悩まず婦人科医に相談してほしい。
そう思います。

というのも、20代の終わりに婦人科系の病気になった私は、
それ以降婦人科が身近な存在になり、
同時に「無理しない」「体をいたわる」ことの大切さを教えてもらったから。
それでも、体力的にキツイときや、不調を感じたときは、
婦人科に相談し、体質や症状にあった漢方薬を処方してもらいました。
（効きました♪）

この本でいうところの　”ゆるセルフケア”を30代から心がけてきたことになります。
そのおかげでしょうか、
40代50代はいわゆる更年期障害の諸症状に悩まされることもほとんどなく、
比較的穏やかに過ごしています。

著者は横浜市立大学婦人科で約30年前から更年期外来を担当なさっている
善方裕美先生。
この本のおわりに、著者がどんな気持ちを込めてこの本を執筆したのかが

詳しく書かれていますが、
「そもそもなぜこのような症状になるのか」
「ではどのように対処したらいいのか」を知り、
自分の変化を受け入れてセルフケアし、更年期を幸年期にしましょう。という思い。
加齢を華麗に！がモットーの私には共感することばかりでした。
お目にかかったことはありませんが、友達の友達でもあります。

この本の装丁イラストはその友達が描きました。
そう、花のコラージュアート＠mikoshi_art Yukiさんです。
更年期＝幸年期を超えた素敵なシニアマダムを囲む
さまざまな世代の女性の一人として、私muccoの分身が登場しています。
元ネタはこちら
Yukiちゃん、ありがとう💛

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