アルファビクスｘホエイプロテイン 筋力UPに効果あり！

2月のはじめにこんなことを書いたの、
みなさん覚えていらっしゃいますか？

すっきりと美味しく、飲みやすいキンニック。
ですが、1本あたりタンパク質5gは、私には物足りない！
注：タンパク質5g＝太めのちくわ1本
私よりももう少し年齢が上で、運動量少なめ・食は細めだけれど、
体重増加がそれなりに気になる人が、

日頃の食事だけでは不足しがちなたんぱく質を補うのには、
とってもいいプロテインだと思います。

ちょうど5月からアルファビクスオンラインレッスンを開始し、
そのタイミングでプロテインを変えました。
ビー レジェンド ホエイプロテイン

私が所長を勤める有料オンラインサロン「ケチケチ贅沢研究所」メンバーから
教えてもらったビーレジェンドのシリーズ。

マッチョなお兄さんのパッケージや、ダジャレ満載のネーミングに一瞬ひるみましたが、
いえいえ、ちゃんとしたものです。
やや酸味のあるフルーツ系のすっきりとした味が好みなので、
まずは　ベリベリベリー風味　から。
ミックスベリージュースにミルクを少し入れたような味で好み♥
プレーンヨーグルト大さじ２くらいにプロテインをスプーン半分（約10g）を混ぜ、朝食やおやつに。
水150㏄くらいでシェイクしたドリンクは、トレーニング中と後に。

付属スプーン1杯でたんぱく質20g相当ですから、
食事だけでは摂取できないたんぱく質を補うのに、
私の場合はちょうど合っていました。
一袋1㎏入りで、私は1カ月半～２カ月くらいで飲みきっています。

今は　すっきリンゴ風味　をいただいています。
こちらもベリベリベリー同様、
リンゴジュースにミルクを混ぜたような懐かしい味で
食べ方、飲み方、タイミングも上と同じ。
ベリベリベリーもすっきりんごも好きなので、交互に続けています。

先月末、下着の試着をした際、
久々に我が上半身をみた担当さんから

「ん？なんか背中が前と違う。カッコいい感じ。
ダイエットじゃないし・・・なにかはじめました？」

との言葉が。
おおおおおおおっ！
プロテインを飲み始め、新しいエクササイズも始めたことを伝えました。

半年間ほぼ毎日、地味～に続けてきた効果が少しずつ目に見えているのがうれしい。
「継続は力なり」
体重は1.5㎏増え、体脂肪は1％減りました。

ブラックフライデーで、何か買い物しましたか？
amazonでは、ビーレジェンドがお得になっているので、
私はもちろん買います。
Nike.comでエクササイズウェアも追加しましょ。

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