アルファビクスオンラインレッスン受講開始から3カ月①　きっかけ : ケチケチ贅沢日記

2021年 07月 25日

アルファビクスオンラインレッスン受講開始から3カ月①　きっかけ

有料オンラインサロン「ケチケチ贅沢研究所」では
食生活を見直し、運動習慣をつけ、健康的な体を手に入れて、
好きなお洋服をカッコよく着こなそう！
という目的で、
昨年2月から参加自由のダイエットエクササイズ同好会を発足し、
私は、柔軟性キープ＆筋力UP＆運動不足解消を目的に参加していました。

そして1年が過ぎたころ。
柔軟性はキープしていますが、
運動の割に筋力UPの実感がぜーんぜん湧きません。
元々筋肉量が少ないのもありますが、うーん・・・
そういえば、バレエレッスンにせっせと通っていた頃（遠い目）、
ストレッチ＆筋力トレーニングに、と先生が教えてくれたのが、
セ○バンドという薄くて長ーいゴムバンドを使ってのエクササイズ。
たしかに「あぁ、いま、ここの筋肉に効いている！」感はあったものの、
握力がないので、ゴムが手からすぐに離れてしまい、
それがストレスで長続きしなかったのです。

やはり自主トレーニングには限界があるのか・・・そんなふうに感じていたとき、
知人がインスタグラムで
「アルファビクスのインストラクターになりました！」とポストしていました。
アルファビクスってなに？と調べてみると、その内容に、

これだ！

アルファビクスオンラインレッスン受講開始から3カ月①　きっかけ_c0134902_19242730.jpg

アルファビクスとは

ヨガと独自のバンドを組み合わせた、
ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる新しいスポーツです

なんといっても、このわかりやすい表に、心を動かされました。
ストレッチしながら、筋力UP効果◎
しかも手軽で、汗もかかず、リラックス効果も。
アルファビクスオンラインレッスン受講開始から3カ月①　きっかけ_c0134902_20183009.jpg