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2021年 01月 04日
齢50過ぎ。 エクササイズを毎日続けていても、 ストレッチ前の体は結構固まっています。 若いときゃー、いきなり脚をグイーンとあげても、なんともなかったけれど、 これが加齢というものですわ。 数年前からは、脚をうーんと伸ばす前に、 腿裏から膝裏をすりすりとさすり、筋のコリをほぐしています。 世界中STAY HOMEのころ、 ロシアのバレエダンサーたちの自宅エクササイズの様子が、 インスタグラムにアップされていましたが、 みなさんフォームローラーなるものを使って、 体をほぐしてから、ストレッチを始めていました。 よし!私も買ってほぐすぞ!と思ってから半年。 ようやく購入しました。 あーん、もっと早く買っていればよかった(涙) 自分でスリスリしなくていいし、 ハムストリングが伸びて気持ちいいし、 ストレッチがラク&効果的♪ この手のモノはピンキリですが、 私は毎日使いますので、保証付きのいいモノを購入しました。 おまけの日本語ガイドブックが わかりやすくて良いです。 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜リリース 【日本語ガイドブック付】
※初買いではありません。別に買ってますわ( *´艸`) みなさま、いつもポチっとご協力いただきありがとうございます。 上から順にどうぞよろしくお願いいたします。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆ instagram アカウントがなくても見られますのでどうぞ。 もちろん、フォローしていただくと とてもうれしいです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆
by mucco
| 2021-01-04 06:00
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