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2020年 07月 27日
オンラインサロン「ケチケチ贅沢でバラ色人生研究所」内で発足した ”ダイエット&エクササイズ同好会”もすでに5カ月が経過しました。 私は筋力&柔軟性UPのために参加していますが、 あらためてやってみると、楽しいわ、エクササイズ♪ 消えかけていたお腹の縦割れ3本線が復活、 V字バランス、Y字バランスも最初の目標の型まで達成し、 さらに、なんと開脚→足抜きに近いことまでできるように。 ただし、足抜きで左股関節に負担がかかったようなので、無理しない。 毎日コツコツ続けていれば50代の体でも変わるのだ、と ひしひしと感じています。 いろいろできるようになると、そこで満足し、 休んでしまうのがこれまでの私。 40代前半までは少しくらいサボっても、筋力も柔軟性もすぐに復活したけれど、 50代は毎日少しずつ伸ばしておかないと、 すぐに硬くなってしまうことにも気付きました。 コレガ イワユル ”老化” ナノネ でも、前述のように、毎日コツコツ続ければ体は変わり、それなりに維持できます。 筋肉と柔軟性はウソをつかない! エクササイズを続けていると、ちょっといいウェアが欲しくなる( *´艸`) とうことで、DANSKINのキャミソールを追加しました。 自粛明けに買ったチャコットのスカートとも色がバッチリ♡ 動きやすさと機能性が高いだけでなく、つかず離れずの細みシルエットがキレイです。
これからダンスキンのアイテムが少しずつ増えていくことでしょう。 とはいえ、ユニクロのエアリズムメッシュパーカも 軽くて着やすくて、ジッパーが高い位置まで上がって、 お洗濯してもすぐ乾いて、とってもお気に入りです。 体が温まるまで、さらっとしたこのパーカを着てエクササイズ。 手の甲や首もカバーするので、ゴミ捨てや園芸時にもお世話になってますわ( *´艸`) みなさま、いつもポチっとご協力いただきありがとうございます。 上から順にどうぞよろしくお願いいたします。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆ instagram アカウントがなくても見られますのでどうぞ。 もちろん、フォローしていただくと とてもうれしいです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆
by mucco
| 2020-07-27 06:00
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